ヨガは性別も年齢も関係なく、どなたでもできます。
循環をよくする、リラックス、セラピー、体だけでなく内面にも効能があります。
オンラインクラス（レギュラーレッスン）
インドの伝統的なハタヨガをベースにしたヨガクラスです。
ヨガの基礎や体の使い方を練習する「ハタヨガ基礎」、ヨガアサナへ繋がる練習をする「ハタヨガ」、
早朝の「太陽礼拝」など、目的や時間帯などからお選びいただけます。
クラス選択に迷ったら、お気軽にご質問、ご相談ください。
ヨガの基礎や体の使い方を練習する「ハタヨガ基礎」、ヨガアサナへ繋がる練習をする「ハタヨガ」、
早朝の「太陽礼拝」など、目的や時間帯などからお選びいただけます。
クラス選択に迷ったら、お気軽にご質問、ご相談ください。
ハタヨガ基礎
土曜 9:00~10:00（隔週）
ゆっくりとヨガの準備運動や体の使い方から練習するクラス、初心者の方、基本を見直したい方に適しています。
ゆっくりとヨガの準備運動や体の使い方から練習するクラス、初心者の方、基本を見直したい方に適しています。
ハタヨガ
月曜 10:00~11:30(対面)
基礎体力をつけながら、ヨガのアサナへ繋がる練習をするクラスです。
基礎体力をつけながら、ヨガのアサナへ繋がる練習をするクラスです。
太陽礼拝
月・ 火・金曜 5:30~6:00
太陽礼拝はアサナを連続して行うウォーミングアップ、ヨガの練習に最適と言われる早朝のクラスです。
太陽礼拝はアサナを連続して行うウォーミングアップ、ヨガの練習に最適と言われる早朝のクラスです。
朝ヨガ（休止）
日曜 6:00〜6:50
朝の体の循環を良くして、バランスを整えるための練習をするクラスです。
朝の体の循環を良くして、バランスを整えるための練習をするクラスです。
夜ヨガ
水曜 21:30~22:30
1日の疲れを取り、快適な睡眠のためにリラックス
するヨガクラスです。
1日の疲れを取り、快適な睡眠のためにリラックス
するヨガクラスです。
シニアヨガ
水曜 10:00~11:00
シニア世代に限らず、日常の姿勢や体の使い方を見直して改善するための練習をしています。肩こりや腰痛、体を動かしにくい方にも適したクラスです。
シニア世代に限らず、日常の姿勢や体の使い方を見直して改善するための練習をしています。肩こりや腰痛、体を動かしにくい方にも適したクラスです。
参加費
60分クラス 1回 1,000円
30分クラス 1回 500円、月定額 2,000円
対面クラス 1回 3,000円 ※チケット利用可
当月のヨガクラスはスケジュールにてご確認いただけます。
ヨガクラスのご予約はこちらから
ご不明点や詳細はお気軽にご相談ください。お問い合わせはこちら。
親子ふれあいあそび＆ママヨガ
11月より対面での「ひろば」が始まります。
内容：
ふれあいあそび、手あそび、絵本読み聞かせ、ママヨガなど
講師：
落合たかこ（ヨガインストラクター、管理栄養士）
安田まりこ（わらべうたベビーマッサージインストラクター）
